木糖醇对人类身体有诸多好处,平时人们适量食用,对人类身体没有什么,使用木糖醇不会导致病情恶化,另外人们把它加入到饮品或者润喉药物中,还能起到滋阴,化痰止咳的作用,对维持人类呼吸系统健康有很好的作用,所以木糖醇是一种十分安全健康的甜味剂,大家可以放心食用。
木糖醇不会影响血糖或胰岛素水平
与普通糖不同,木糖醇对血糖和胰岛素水平几乎没有影响,而且这些结论还得到了在人体实验研究的证实。
因此,用木糖醇代替普通糖有助于降低空腹血糖和胰岛素水平,从而降低我们患严重疾病的风险。
由于木糖醇对调节血糖水平的这些好处,许多糖尿病患者可以把它作为主食。
木糖醇热量低,有助于
木糖醇除了对血糖和胰岛素的影响小外,还是一种低热量的甜味剂。
1g白砂糖含有4卡路里,而木糖醇只有2.4卡路里。并且由于这些卡路里来自木糖醇内的不可消化的碳水,因此这些卡路里不能作为热量计算。
换而言之,虽然木糖醇确实含有碳水化合物和卡路里,但我们的身体不会消化它们。
因为这一点,一些人将常规糖份换成木糖醇,以此来降低卡路里摄入,实现体重的减轻。
木糖醇可作为糖的替代品
木糖醇属于类似糖一样的白色粉末,使用它作为糖的替代品比较简单,通常是同比例换取。
比如,50克糖可以用50克木糖醇替换,100克糖就可以用100克木糖醇替换。
对于喜欢低碳水烘焙的人来说,这使得木糖醇的使用既方便又适合。
木糖醇对抗细菌感染
白色是一种酵母菌,存在于大多数成年人的胃肠道中。
在一些情况下,白色会在肠道中过度生长,并且导致病产生。
另外,虽然白色与之间的联系还没有得到证实,但是的过度生长并不是我们想要的,而木糖醇似乎对这个问题有好处。
一项研究中指出,木糖醇具有显著的抗微生物作用,并显示出降低白色浓度的能力。
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